C A L E N D A R U L FRUMUSETII TALE

 La inceput de an .sigur ti-ai facut planuri ptr casa.Dar la tine te-ai gindit? Iata un plan ptr a arata minunat in fiecare zi.                                                                                                                                                     -  LA  FIECARE  ORA  - bea un pahar cu apa .Apa inseamna sanatate.Daca bei prea putina apa , te vei simti slabita siobosita, ba chiar ar putea sa ai dureri de cap din cauza deshidratarii.Totodata,apa te va ajuta sa ai un ten frumos, iar ridurile vor aparea mai greu.                                                                                                  -  O  DATA  PE  SAPTAMINA  -Ingrjeste-ti unghiile cu pila speciala cu nisip,cu minerale sau cu o sticla, apoi maseaza-le usor cu ulei ptr indepartarea cuticulelor.Impinge spre baza unghiei cuticulele cu un betisor special,apoi aplica un lac protector pe unghii.                                                                                               -   O  DATA  LA  6  SAPTAMINI  -Tunde-ti virfurile. Daca parul este bine tuns, atunci coafura se aranjeaza foarte usor.Totodata. daca il tunzi des,parul nu va fi mai sanatos si va avea mai mult volum.                       -   LA  FIECARE DOUA LUNI  -Programeaza-te la masaj .Un masaj cu ulei relaxant te va bine dispune pe loc si va ajuta pielea sa fie mai fina.Daca nu poti merge la un salon specializat ,convinge-ti sotul ca macar odata la 2 luni sa te rasfete cu un masaj. Acesta te ajuta sa pielea mai bine vascularizata  si iti va relaxa musculatura.                                                                                                                                                             -   DE  DOUA  ORI  PE  SAPTAMINA   -Foloseste ata dentara .Este bine sa te speli pe dinti , dar nu este de ajuns.Ptr a curata temeinic zonele dintre dinti de resturile de mincare ,ai nevoie de ata dentara .Adauga  si apa de gura , ptr a preveni problemele gingiilor si a avea un zimbet stralucitor.                                                                         -   IN  WEEKEND  -Dormi mai mult. Doar cine doarme regeste isi pastreaza sanatatea perfecta. Daca in timpul saptaminii nu ai timp sa dormi suficient , recupereaza in weekend.Un pic de leneveala simbata dimineata sau chiar un pui de somn dupa amiaza iti vor prinde bine.                                                                -  LA  FIECARE  2  SAPTAMINI  -Rasfata-ti picioarele. Nu te preocupa de cum arata picioarele tale doar cind vine vremea de sandale.Pe tot parcursul anului ar trebui sa urmezi un ritual de infrumusetare.Tine-le timp de 15 min in apa calduta , ca pielea sa se inmoaie.Apoi se aplica o crema exfolianta ,care va face pielea  fina si frumoasa.La sfirsit ,aplica o crema hidratanta.                                                                                                       -  Mai poti trece in calendar: miscare--o data la 2 zile.                                                                                                   -               o data pe saptamina --pensat, masca ptr ten.                                                                                              -               o data pe luna--depilat                                                                                                                               -               de 2 ori pe an--cura de minerale ptr intarirea parului si a unghiilor.                                                            -               o data pe an--o vizita de dentist, ptr un periaj profesionistsau ptr o detartare.