AJUTOARE din NATURA ptr. O IMUNITATE de FIER

  Apelind la citeva remedii simple, in plin sezon de viroze si gripa.se pot preveni imbolnavirile prin metode naturale                                                                                                                                                       -  V I T A M I N A   A  , impotriva infectiilor. Contribuie la formarea globulelor albe din singe,care distrug bacteriile si virusii.Este buna si ptr. vedere , sistem osos si tesuturi.                                                                           Uleiul de catina- cu care poti face o cura de minim 30 zile, luind 30-40 picaturi pe zi sau cu putina miere.      Consuma cit mai multe fructe si legume galbene : dovlecei,morcovi,ardei galben.                                           -  C I T R I T I C I L E  , cresc imunitatea.Au un continut bogat in vitamina C,care ajuta la inmultirea anticorpilor.Sint necesare 500mg/1g zilnic si se obtine din 5-6 fructe pe zi.Din sursele naturale la alegere :           Legume: brocoli[ 90mg/100g],varza de bruxelles[80mg/100g],rosii[10mg/100g],varza verde[30mg/100g].     Fructe: macese[2000mg/100g], kiwi [90mg/100g] ,coacaze;[200mg/100g], lamii [40mg/100g], portocale [50g/100g], mandarine[30mg/100g], grepfrut [30mg/100g].                                                                         -  U L E I U L de P E S T E , distruge microbii.Cel mai indicat este cel din ficatul de cod, care contine vitamina D . Este posibil ca persoanele care racesc sa aiba deficienta de vit.D .Se iau 3 capsule de ulei de peste pe zi in timpul meselor. Se face o cura de 3-4 luni in timpul iernii..Expunerea la soare e f. importanta .Chiar si pe timpul iernii e bine sa stai zilnic 10-15 min afara la soare.                                                                         -  E C H I N A C E A , te fereste de raceli. Dintre plante, echinacea este cea mai cunoscuta ptr.actiunea ei benefica asupra racelii ,gripei si a sindromului  oboselii cronice.Ca si vitamina A ,ea stimuleaza corpul sa produca mai multe globule albe si substante antiinfectioase. Se ia sub forma de capsule sau de tinctura , timp de 3 saptamini : 6 capsule pe zi sau o lingura de tinctura in timpul mesei.