PREGATESTE-TE DE SOARE

Nu e mare lucru sa fii superba in costum de baie , dar nici floare la ureche nu e ,asa ca fii pregatita.  Pentru ca toata  lumea se va ingramadi sa se pregateasca de plaja ,fa-ti din timp REZEVARE la coafor , la salonul de cosmetica ,la epilat, la manechiura si pedichiura. Ca sa ai un zimbet stralucitor trebuie sa faci o vizita la  STOMATOLOG. Pentru a avea un posterior apetisant si a te simti in largul tau pe plaja ,trebuie ca in fiecare seara si dimineata sa te intinzi cu fata in sus ,cu miinile pe linga corp si genunchii indoiti si apropiati  cu talpile lipite de sol.Ridici bazinul si dezlipesti spatele si talpile de la sol, sprijinindu-te doar pe virfuri si brate, de 20 de ori.
   Cumpara-ti PRODUSE SPECIALE,ptr ingrijirea parului, dupa expunerea la soare ca sampon,balsam si un spray revigorant ptr eliminarea sarii din par si repararea fibrei capilare.Vara nu sint indicate PARFUMURILE puternice.Cind mergi la plaja te multumesti cu parfumul gelului de dus si al lotiunii de corp.Mergi la COAFOR si alege o tunsoare noua si usoara de intretinut.Daca vrei sa iti vopsesti parul , alege o culoare naturala .Sinii tai au si ei nevoie de o ingrijire speciala .Maseaza -i zilnic cu o crema ptr fermitatea bustului. Ca pielea sa fie bine bine hidratata , nu uita sa aplici crema de zi si pe git si zona DECOLTEULUI. Cel mai mult ne supara burtica si aspectul de coaja de portocala cind vine timpul sa ne imbracam in costum de baie. Ca sa diminuezi un pic din aceasta ,aplica zilnic un gel sau o crema anticelulitica si maseaza energic.N-ar strica sa tii si o dieta anticelulita. Unghiile cresc cu 0,2mm/zi .Stimuleaza-le cresterea cu ajutorul  unei cure de suplimente bazate pe vitamineleB5, B6, BB, E si zinc.Cind iti faci manichiura foloseste un lac baza bogat in calciu. Atentie la PICIOARE . Pe talpi , aplica de 2 ori pe saptamina un produs ptr gomaj si hidrateaza-le in fiecare seara. Pentru calciie , foloseste o perie speciala cu piatra ponce.                                               -   Pentru a avea BUZE SUBLIME ,foloseste un gloss ,care da volum si aplica zilnic un ruj special pe baza de acid hialoronic si colagen . A sosit timpul cumparaturilor . Cumpara ochelari de soare si costum de baie.Protejeaza-ti ochii nu doar cind faci plaja ci si cind mergi pe strada.Costumul de baie nu trebuie sa fie doar modern ci si un aliat al defectelor tale fizice.Bronzul se pregateste cu 15zile inainte de expunerea la soare luind zilnic 1-2capsule de activatoare pe baza de betacaroten.Ele intaresc rezistenta epidermei la ultraviolete.Nu strica sa ai un aspect usor bronzat al pielii chiar la prima expunere.Ca  sa nu fii cea mai alba de pe plaja . aplica zilnic , pe tot corpul un autobronzant cu textura fina.                                                                          -   Ca lotiune de baza , alege o marca buna. Pielea alba are nevoie de protectie ridicata iar cea inchisa necesita un indice mediu la primele expuneri  la soare si apoi un ulei cu factor de protectie redus. Ca accesorii , ptr protejarea de soare trebuie sa ai o palarie , o esarfa ptr par , o pereche de papuci comozi  si o geanta de plaja.Pentru picioare , indiferent de metoda de EPILARE pe care o alegi , trebuie sa apelezi la ea cu citeva zile inainte de expunerea la soare . Metoda cea mai indicata de epilare este cea cu ceara.Nu uita de mustata, se indeparteaza cu banda sau cu crema .Daca ti se umfla picioarele , stimuleaza circulatia singelui cu un jet de apa rece , zilnic cind faci dus apoi masezi usor .Bronzul pune miinile in valoare , asa ca nu uita MANICHIURA ,Alege forma unghiilor ca cele naturale si nu le lasa prea lungi.Da-le cu lac incolor sau cu oja bej , roz sau piersica.Fa o lista cu bagajele, nu uita hainele, cosmeticele, lenjerie ,trusa de plaja, de manichiura si cea de prim ajutor. TRUSA DE COSMETICE trebuie sa contina o crema de fata cu protectie , o lotiune tonica ,un rimel ,deodorantul ,crema de zi si de noapte ,gel de dus ,lapte de corp si crema de miini.

LA CASA MEA

   Motivele ptr care , in  cele din urma , barbatii si femeile vor sa se aseze la casa lor difera                                      DE  CE   SE  CASATORESC  BARBATII?                                                                                                         -   Simti ca ea este aleasa ta,femeia linga care vrei sa ramii toata viata.Si cu fiecare zi ce trece,o iubesti mai mult si iti doresti sa sa o ai linga tine.Esti cel mai norocos si fericit barbat din lume.                                                   -   Vezi in ea cea mai buna prietena , un sprijin cind ai nevoie, care te intelege si in care poti avea incredere.        -   Iti place sa te trezesti in fiecare dimineata , alaturi  de ea. Simti cum zimbetul ei iti insenineaza toata ziua si astepti cu nerabdare seara , sa va reintilniti acasa.                                                                                                 -   Locuiti impreuna si sinteti de mai mult timp amindoi.Aveti aceleasi obiceiuri ,petreceti fiecare clipa intr-un mod placut ,iar timpul parca nu va mai ajunge.                                                                                                     -   Parintii chiar o plac , se inteleg bine cu ea si o vad ca pe fiica lor si mama nepoteilor lor.                                        -   Vrei sa fii un tatic tinar si deja  timpul a cam trecut , a cam luat-o la goana. O iubesti cu adevarat , vrei sa fii mereu a ta , mama copiilor tai.Acum e momentul.                                                                                              -   Ai o cariera de succes, te apropii de o promovare , linga tine ai o femeie frumoasa, pe care o iubesti si de care te leaga multe lucruri minunata.Deci, ce sa mai astepti?                                                                                            DE  CE  SE  CASATORESC  FEMEILE ?                                                                                                                -    Simti ca el este alesul tau , comunicarea voastra functioneaza perfect , nu scapa nici o ocazie sa fie atent cu tine , se vede clar ca e un familist convins.Aveti aceleasi idealuri in viata,                                                                    -    Il iubesti cu toata fiinta ta , asa cum este el , uneori mai copil , alteori parca nu reusesti sa-l intelegi . Dar stii ca te iubeste la nebunie.                                                                                                                                          -    Sinteti inainte de toate foarte buni prieteni , discutati despre absolut orice , iar timpul petrecut impreuna ti se pare prea scurt.Nu puteti trai unul fara celalalt.                                                                                                  -   Ai visat sa devii mireasa, inca din copilarie si ai planuit nunta pina in cele mai mici detalii , de la rochie si invitati pina la aranjamrnte florale si baloane.El este printul alaturi de care vrei sa sa mergi la altar.                                   -   Familia si prietenii il plac foarte mult.                                                                                                                        -   Mai in gluma, mama incepe sa tot reproseze ca ca ai o virsta si ca ea , la anii tai , avea doi copii si il astepta pe al treilea. Mai mult , parintii tai si-ar dori si ei un nepotel.                                                                               -   Ceasul biologic iti ticaie , lui ii plac foarte mult micitii si isi doreste ca tu sa fii mama copiilor lui.                                   -        N O T A   - Femeile sint mult mai rapide.Acestea se decid in legatura cu alesul inimii si casatorie in primele 5 secunde ale intilnirii cu potentialul sot.  Barbatii,insa nici dupa un an de intilniri nu se gindesc sa ia o decizie cu privire la potentiala sotie. Sufera mult mai tare decit femeile de pe urma divortului , iar pasul facut de ei in favoarea casatoriei este mult mai constientizat decit de catre femei.                                    

CUM ALUNGI DEOCHIUL?

 In popor se spune ca deochiul este un furt de energie ,provocat de o privire invidioasa,admitativa sau de lauda.O fi mit sau realitate? Multi cred si astazi in deochi.
   FIRUL  ROSU . Se spune ca adolescentii , gravidelesi mai ales copiii sint cei mai afectati de puterea deochiului.Cel deocheat incepe sa aiba tot felul de ghinioane , se imbolnaveste si ii merge tot mai rau .De aceea bunicile noastre ,cind scoteau copilul din casa  ,isi atingeau calciiul,apoi fruntea copilului si spuneau: Cind  s-o deochea calciiul, atunci sa se deoache si copilul. Sau isi scuipau in sin ,rostind cuvintele : Ptiu,ptiu, ptiu, sa nu fie de deochi.Exista si azi multe metode de aparare impotriva deochiului.Cele mai cunoscute ,presupun sa porti cu tine o ata rosie , un catel de usturoi .o crenguta de busuioc sau un obiect de aur.
  CREDINTA  TE  SCAPA  DE  RAU  .Antidotul impotriva privirii patrunzatoare sta in rugaciune  sau in descintecul de deochi . Cel care descinta trebuie sa aiba har , pentru ca forta cuvintelor sale sa alunge raul.
  SCHIMBA-TI  LOCUL . Traditia spune ca daca simti ca ai fost deocheata si nu ai pe cineva linga tine sa te descinte, trebuie sa rostesti de trei ori TATAL NOSTRU , si sa schimbi locul in care stateai.In cazul in care te simti rau in continuare  bea apa sfiintita si roaga un preot sa -ti spuna o rugaciune sau un desintec special.Daca iti vine sa casti in timpul rugaciunii ,inseamna ca afectiunea a fost provocata de deochi.
   PUTEREA  DESCINTECULUI  Descintecul de deochi este un procedeu benefic, ce poate avea un efect linistitor.Orice poezioara ritmata ,terminata in silabe cu vocale ,poate echilibra sistemul nervos.De asemenea ,mingiierile ,pe frunte sau pe ceafa , ce insotesc descintecul si masajele in zona incheieturilor ,determina producerea de endorfine ,hormoni ai placerii ,ce pot regenera potentialul nervos pierdut.
   SE SPUNE CA...cei mici nu trebuie lasati sa se uite in oglinda pina la virsta de un an, caci se pot deochea singuri.
                            ...ptr a fi ferit de deochi , copilul nou nascut trebuie cintarit de mama inainte de a i se face prima baie.Greutatea acestuia nu trebuie spusa nimanui.
     DESCINTECUL  IMPOTRIVA  DEOCHIULUI :
           Fugi ochi de deochi
           Iesi si fugi
           din calea lui...[se rosteste numele celui deocheat]
           Pe pamintul pustiu
           Unde vintul nu bate
           Unde ciinii nu latra
           Si cocosii nu cinta.
            AMIN

   

SEMNE CA AI FICATUL OBOSIT

 Ficatul este unul din cele mai speciale organe din corp . El fixeaza toxinele , produce energie si lucreaza 24 de ore din 24 in foc continuu .Daca este vorba doar de oboseala ficatului,lucrurile se aduc la normal fara tratament indelungat , prin corectia stilului de viata si a regimului alimentar. Ficatul e dependent de cum si ce maninci. Daca ai o alimentatie saraca in vitamine si ii dai numai alimente conservate , cu mincari grase, prajeli si afumaturi, il suprasoliciti. Daca maninci rar si putin il obligi sa faca rezerve de grasimi pe care le depoziteaza , davenind un ficat gras. Alti factori daunatori sint: alcoolul, stresul, tratamente cu anumite medicamente.
   CIND E CAZUL SA TE INGRIJOREZI?  Nu te anunta prin durere , ci prin anumite semne :
        1. Stare de oboseala permanenta, somnolenta pe parcursul zilei [semnul cel mai important].
        2  Stari de greata [mai ales dupa o masa copioasa ,balonari,constipatie].
        3  Dereglari ale digestiei,colon iritabil, cu manifestari care-ti perturba activitatea cotidiana.
        4  Aparitia acneei, a mincarimilor pielii .De obicei sint neglijate .
        5 Starea de irascibilitate ,de nervozitate permanenta, pusa adesea pe seama stresului.
  REMEDII  .
     Maninca legume si fructe ,mai ales crude.
     Redu consumul de grasimi, de mincaruri procesate.
    Maninca incet, Masa de seara sa fie cu cel putin 3 ore inainte de culcare.
    Redu la minim consumul de alcool

CE SPUN GESTURILE DESPRE TINE?

  Felul cum mergi ,cum stai pe scaun sau cum iti treci mina prin par nu sint simple atitudini fara semnificatii. Toate acestea transmit celor din jur o multime de lucruri despre tine , astfel :                                                                                   -       1 Daca stai frecvent cu bratele sprijinite pe masa , pui in evidenta o fire intrprinzatoare , gata sa se aseze la discutii si sa gaseasca solutii .
        2-Pozitia , sezind cu miinile sprijinite pe picioare , tradeaza o atitudine usor infantila , jucausa , care nu ia totdeauna lucrurile in serios .
        3-Tii mina la gura , cind discuti un subiect important? Acest lucru demonstreaza ca esti neincrezatoare in ceea ce ti se spune .
         4 Iti sprijini des capul in miini cind stai de vorba cu prietenii sau cu colegii . Ei bine , esti o timida ,care are nevoie de afectiune si de intelegere.
          5.Iti mingii ceafa , cind stai la taclale cu prietenii? Acesta  este un gest de cochetarie , de afirmatie a feminitatii , dar si de vulnerabilitate interioara.
           6 Cind tii bratele incrucisate , ii arati interlocutorului tau ca esti intr-o atitudine de aparare , ca esti vulnerabila si ai nevoie de protectie.
          7 Obiceiul de a-ti trece mina prin par si de a-l da dupa ureche le arata celor din jur ca vrei sa-i seduci , ca esti preocupata de impresia pe care le-o faci .
          8 Daca stai in pozitia cu miinile in solduri, le transmiti celorlalti ca esti o persoana sigura pe tine si ...disponibila din punct de vedere armonios .

CEI MAI SIMPATICI CIINI DE CASA

    Ti-ai lua un catel ,dar te gindesti ca nu ai curte sau spatiu suficient pentru el? Exista citeva rase perfecte pentru apartament.
    YORKSHIRE  TERRIER  -  Linistit si afectuos. Este un catel care isi face de lucru singur prin casa , daca ii dai citeva jucarii tentante.Nu prea rezista la frig , preferind locurile calduroase .Desi ,nu-i displace sa stea mai mult in casa , scoate-l la o plimbare scurta in fiecare zi .
      PUDEL  -Prietenos si alintat. Indiferent ca este vorba de pudelul standard pitic miniatural sau jucarie, toti sint buni companioni de casa. Totusi , ultimul rezista mai bine in apartament , fiindca nu trebuie sa faca multe exercitii in aer liber . O plimbare pe zi, in parc ,ii este de ajuns .Fii pregatita sa-i ingrijesti zilnic blanita ondulata.
       PECHINEZ  - Vioi si atasat . Este un catel foarte afectuos , insa nu este recomandat daca ai copii mici, fiindca  poate daveni agresiv, fata de ei. Nu-i plac plimbarile lungi si este jucaus mai mult cu cei pe care ii cunoaste . Trebuie periat  si pieptanat frecvent .
       CHIHUAHUA  [TERRIER MEXICAN] - Ascultator si jucaus . Se simte foarte bine in apartament ,linga un stapin sedentar , fiindca si el , de felul lui, este linistit . Miscarea pe care o face in casa ii este suficienta . Este foarte sensibil la frig si la curent . Pe timp de iarna , n-ar fi rau sa poarte o hainuta , cind il scoti afara.
CIINII DE TALIE MICA SINT FOARTE FERICITI IN APARTAMENT.

CUM DAI FORMA IDEALA SPRINCENELOR TALE

  Sprincenele sint un detaliu important ptr. expresivitatea fetei si accentuarea ochilor. Iata citeva trucuri sa le pui in valoare.
    Daca privesti drept. distanta dintre ochi si sprinceana trebuie sa fie la fel de mare ca diametrul irisului.
    FIGURA  ALUNGITA  .O figura alungita este incadrata perfect de niste sprincene drepte si departate fata de baza nasului.
     Sprincenele prea apropiate de ochi, iti dau un aer incruntat, iar cele prea sus dau o expresie stranie.
     FATA   HEXAGONALA  Pentru o fata hexagonala , sprincenele nu trebuie sa fie drepte , ci ridicate si usor rptunjite.
     Daca vrei sa fii in tendinte , lasa-ti sprincenele cit mai naturale , evita sa le subtiezi prea mult.
     FIGURA  PATRATA   .Pentru o fata patrata , sprincenele trebuie sa fie lungi , ridicate mult si putin curbate.
     Alege-ti culoarea parului cu un ton sau doua mai inchisa sau mai deschisa decit cea a sprincenelor
      FATA  ROTUNDA  .Fata rotunda este pusa in valoare de sprincene usor ridicate si putin rotunjite spre capete.

MINIGHID DE FRUMUSETE PTR. IARNA

  Iarna,poti lupta impotriva frigului cu o ingrijire speciala. Hidratarea este secretul , astfel :                                             -   SANATATE  PENTRU  PAR .Parul isi poate recapata stralucirea daca vei aplica o data pe saptamina  o masca reparatoare , pregatita dintr-o banana ,2 linguri de iaurt 2 lingurite ulei din germeni de griu,1/4 lingurita de lecitina,1/8 lingurita de miere de albine,2 lingurite de lapte condensat,3picaturi de ulei esential de ylang-ylang.Amestecul se aplica pe parul spalat si se lasa timp de o ora sa actioneze,dupa care se clatestecu apa din abundenta.  Pentru stralucire folositi un balsam de par fara clatire ,care va ajuta si la tratarea virfurilor despicate.              
      INGRIJIRI  SPECIALE  PTR.  TEN.  Pentru a evita daunele provocate de frig [roseata,cearcane] , acorda-ti 10min in fiecare dimineata ptr ca tenul tau sa-si recapete stralucirea. Curata-ti bine fata ,apoi aplica   o masca hidratanta cu o crema bogata in antioxidanti ,pe care sa o aplici prin miscari circulare.
      RASFAT  PTR.  PIELE .Fara o hidratare ,pielea devine aspra se irita si se descuameaza.Pentru a evita acest lucru .este o nevoie de o hidratare intensa.Dimineata,dupa dus ,unge-ti corpul cu un ulei hranitor sau cu un lapte de corp.Se repeta operatiunea seara,inainte de culcare.
       TRATAMENT  PTR.  MIINI  Evita deshidratarea miinilor aplicind o crema hranitoare , cind te speli pe miini.De asemenea ,exfoliaza-ti pielea o data sau de doua ori pe saptamina ,insistind pe cuticule .Seara inainte de culcare iti poti masa miinile cu ulei de masline.Pune-ti manusi din bumbac si stai cu ele toata noaptea.
        BAIE  PTR.  BUZE.  Poti preveni craparea buzelor daca vei aplica un balsam ori de cite ori simti ca sint uscate.Evita sa-ti umezesti buzele, iar daca folosesti ruj alege unul hidratant.Pentru buze moi si catifelate ,aplica seara , inainte de culcare , un strat subtire de miere.
         HIDRATARE  PTR.  PICIOARE  .Daca vrei sa scapi de calciie crapate ,aplica o crema speciala in fiecare seara ,inainte de culcare,iar o data pe saptamina exfoliaza-ti pielea si aplica pulpa de la o banana zdrobita, pe zonele cu piele intarita.Asteapta timp de 10min ,sa-si faca efectul ,apoi indeparteaza cu apa calda.
         BAIE  REVIGORANTA  PTR  TRUP  SI  SUFLET.  Profita de o baie calda ptr. a-ti deschide corpul si mintea,dar si ptr a-ti reimprospata pielea.Foloseste un gel de dus aromat si maseaza-ti corpul cu un produs exfoliant, insistind pe coate si genunchi.

TUNSOARE SIC PENTRU PARUL MEU

Ai par cret si neascultator? S-au fin si fara volum?Oricum ar fi, nu-ti doresti decit sa stea asa cum il aranjezi. Desigur, dar ce tunsoare te avantajeaza?                                                                                                                  -    PAR  FARA  VOLUM .=tunsoarea in scari te avantajeaza. Pentru parul subtire si fara volum, fie ca optezi ptr lungime medie si tunsoarea in scari, fie ca il tunzi scurt , bob , rezultatul va fi acelasi: o coafura frumoasa cu  volum si usor de aranjat. Tunsoarea in scari  nu  se va demoda si va da figurii  tale trasaturi feminine.Bobul este potrivit mai ales minionelor ,deoarece incadreaza fata si lungeste gitul .Alege pentru spalat un sampon si un balsam pentru volum si evita cremele si uleiurile ,care ingreuneaza firul de par.                                     -    PAR  CRET =pletele romantice il cumintesc. Acest tip de par este facut pentru a fi lasat lung.Daca-l tunzi scurt, nu va mai cadea greu si va sta umflat. Nici tunsoarea in scari nu te aranjeaza, deoarece ti-ar aduce si mai mult volum.Asadar ,alege o tunsoare dreapta, fara breton si foloseste produsele de styling potrivite .Opteaza pentru un sampon si un balsam pentru par cret si aplica o data pe saptamina o masca reparatoare.                                                                                                                                                           -    PAR  DREPT =tunsoarea lunga il face si mai sic. Cu un par drept si aspru, iti poti permite orice tip de tunsoare.Daca esti inalta , lasa-ti parul lung,astfel silueta va fi pusa mai mult in valoare.Pentru un aspect mai sofisticat , cere-i coafezei tale sa-ti aranjeze parul in partea din fata si sa-l fileze pe toata lungimea.Poti opta si pentru un breton drept sau inegal , in functie de forma fetei. Daca esti miniona , incearca o tunsoare mai scurta.Poti opta si pentru un bob inegal si un breton intr-o parte.Foloseste produse de ingrijire pentru  par uscat si coafeaza-l cu ajutorul unei spume.

DE UNDE VINE SFINTUL VALENTIN?

 Sarbatoarea ,care vine este legata de martiriul Sfintului Valentin de la Roma.In secolul al 13-lea,imparatul Claudius se afla in pragul unui razboi greu.Acesta a cerut inrolarea tuturor barbatilor din Roma ,dar multi au refuzat pentru ca aveau familii. Atunci imparatul a desfacut toate casatoriile si logodnele.Opunindu-se acestei masuri ,preotul crestin Valentin a continuat sa-i casatoreasca pe tineri .Pina la urma ,preotul a fost inchis si torturat, pina la moartea sa ,in ziua de 14 februarie.

CURA CU OUA DE PREPELITA

   Cu toate ca sint de doua ori mai mici decit ouale de gaina , cele de prepelita au o valoare nutritionala de 3-4 ori mai mare.Sint atit de sanatoase incit doctorii le recomanda ptr tratarea diferitelor boli.                           -  Oul de prepelita cintareste doar 10-12 g, dar contine cu 10% mai multe proteine, de 3 ori ma multa vitamina B1, de 2 ori mai multa vitamina A, si de 5 ori mai mult fier decit oul de gaina.El e nu contin deloc colesterol rau ci numai bun.                                                                                                                                    -  SINT  RECOMANDATE  BARBATILOR. Ouale de prepelita sint folosite nu numai in tratarea alergiilor In cure de citeva saptamini, pot trata afectiunile renale, hepato-biliare, ulcerul si astmul bronsic.Consumate regulat, cresc imunitatea,trateaza anemia si scad colesterolul .De asemenea,sint de dorit in alimentatia barbatilor ,deoarece s-a dovedit ca au un efect benefic asupra potentei.                                                                 -  SE  CONSUMA  CRUDE .Nu se fierb, ci se consuma crude.Nu te infectezi cu salmonela ,deoarece contin o enzima care ucide orice bacterie.Se consuma dimineata pe stomacul gol, sparte intr-o lingura obisnuita,iar micul dejun se ia dupa 2 ore.Nu se amesteca cu sare, zahar sau cu orice altceva si nu se consuma alcool pe intreaga durata a tratamentului.                                                                                         -       PENTRU  ADULTI  - circa 240 de oua.,pe o durata de 50zile.In primele 2-3 zile se consuma 3 oua pe zi, iar in a treia zi - 4 oua pe zi. Apoi pina in a 48 zi se consuma 5 oua pe zi , in a 49 zi se reduce la 3 oua pe zi, iar in ziua cu nr. 50 ,se folosesc ultimele 2 oua.                                                                                              -       PENTRU  ADOLESCENTI [16-18 ani],- circa 120 oua, pe o durata de 26 de zile Se foloseste aceeasi schema ca la adulti, insa in a 25 zi se consuma 3 oua , iar in a 26 zi --2 oua.                                                 -       PENTRU  COPII [11-15 ani] -circa 120 oua, pe o durata de 32 zile. In primele 4 zile se consuma cite  3 oua pe zi  Pina in a 30-a zi se folosesc cite 4 oua pe zi , iar din ziua a 31-a , un singur ou pe zi.                   -    SANATATE.va doresc.